La emoción: Reconocerla para modularla

¿Sabías que la amígdala cerebral y el núcleo estriado son las partes del cerebro que ayudan a regular las emociones?

Así es, todo aquello que nos genera una emoción viene asimilado en diferentes partes del cerebro, por eso tenemos reacciones fisiológicas ante tales sensaciones.

Todas las emociones generan impulsos para actuar y cada emoción prepara al cuerpo para proceder de forma específica, por tanto ponerle nombre a lo que estamos sintiendo nos ayuda a dirigir la conducta.

Esto es lo que pasa cuando tenemos estas emociones:

Identificar y nombrar la emoción que estamos presentando no solo nos permite controlar al sensación, sino que también ayuda al cerebro a liberar las energías que se necesitan para responder a la misma.